A lassú evés jótékony hatásai Sokan tapasztalhatják, hogy ha gyorsan eszünk, akkor jóval többet fogyasztunk, mint ha lassan élvezzük az ételeket. Ez nem véletlen, ugyanis a lassú evés...

Miért érdemes házi snackeket készíteni? Napjainkban egyre népszerűbbek a különböző ételallergiák és intoleranciák, valamint az egészségtudatos életmód. Sok ember próbál tudatosan...

Bevezetés a mindenmentesség világába Az egészséges életmód és a tudatos táplálkozás egyre inkább előtérbe kerül napjainkban. Sokan törekszenek arra, hogy kiiktassák étrendjükből...

A has körüli zsírpárnák eltüntetése komoly kihívást jelenthet sokak számára. Bár a célzott zsírégetés nem lehetséges, bizonyos ételek és élelmiszerek elősegíthetik a hashájat...

Mi az az étkezési napló? Az étkezési napló egy egyszerű, de rendkívül hatékony eszköz az egészséges életmód kialakításában és fenntartásában. Lényege, hogy minden egyes...

Étkezési szokásaink átalakítása egy sokszor nehéz, de elengedhetetlen feladat, ha egészségesebb életmódra vágyunk. Sokan azonban nehezen tudják elképzelni, hogy a megszokott, kedvelt...

A hűtött étkezés működésének tudományos magyarázata Az emberi szervezet energiaforrása alapvetően a kalóriákból származik. Amikor az ember étkezik, a tápanyagok lebontása során...

A zöld tea csodálatos hatásai fogyásra A zöld tea egy valódi csodaital, melynek számos egészségügyi előnye van, köztük a fogyasztásának pozitív hatása a fogyásra is. A zöld tea...

A kulcs a kiegyensúlyozott étrend A has körüli zsírvesztés elérése nem egyszerű feladat, hiszen a testünk arra törekszik, hogy megőrizze a meglévő zsírraktárakat. Azonban vannak olyan...

A mindenmentes táplálkozás előnyei A mindenmentes táplálkozás egyre népszerűbb, és egyre több ember választja ezt az életmódot különböző egészségügyi, etikai vagy környezeti...